✧12月グループレッスンスケジュール✧

気づけば11月ももう終わりますね。

いよいよ乾燥する季節になってきました。

私は元々気管支が弱く、声帯を痛めてしまうと声が出なくなってしまう事があるので

今の時期は加湿器とのど飴が欠かせません。

（以前に2週間位声が出なくなってしまった時期があり、その時はとても大変でした）

この時期はヨガで呼吸を行うと、喉に違和感を感じる方も多いと思います。

それだけ深い呼吸が出来ているという証拠ではありますが、喉を痛めてしまってはいけないので、

喉や気管支を守る為にもヨガの最中はこまめな水分補給を行いましょう☆