✧8月レッスンスケジュール✧

毎度毎度ですが、暑い！

「心頭滅却すれば火もまた涼し」という諺もありますが・・・

よっぽどの修行をされている行者でない限り難しいのよ・・・

我々は素直にエアコンを使って身体を守りましょうね！

熱中症予防には、暑い時でも適度な運動で適度に汗をかくのが良いそうです。

といっても適度な汗というのがけっこう難しい。

自分の都合で休憩が出来る運動なら良いですが、そうでない運動の場合、適度な汗程度で止まらない事もありますよね。

日本人は結構我慢してしまうので、無理をして脱水症状を起こさないように、水分・塩分補給もしっかりと行い、無理せず自分の身を守りましょう。

明日以降もまた暑くなるようなので、皆様引き続き体調管理をしっかりしていきましょうね♪

今月のレッスンは、新型コロナ感染者急増を鑑み、日程を減らして行います。